سيف حامد: تعيين أشرف فرحات عضوا بالاتحاد الأفريقي للهوكي
تعرف على مجلس إدارة اتحاد الهوكي الجديد برئاسة أشرف فرحات
أشرف فرحات رئيسا جديدا لاتحاد الهوكي
اكتمال النصاب القانوني لعمومية اتحاد الهوكي
اليوم.. رامي بدر ينافس أشرف فرحات على رئاسة اتحاد الهوكي
حكم مصري شهير يكشف تعرضه للرشوة
الزمالك يفوز على الشمس وديًا استعدادًا لـ إنبي
تطورات جديدة حول إصابة صفقة الزمالك الصيفية
حجم إصابة نجم الزمالك قبل مواجهة إنبي ومدة غيابه
سلة الزمالك تكتسح الشمس في الدوري الممتاز
اتحاد السلاح يعلن موعد فتح باب الترشح للانتخابات والجمعية العمومية
سفير مصر فى كينيا : شعبية الزمالك اكبر من الاهلى فى كينيا
محافظ القاهرة يفتتح حمام سباحة سيدات الشمس بحضور د. أحمد عبدالوكيل
الافتتاح 16 نوفمبر .. تعرف على قرعة دوري رجال الطائرة للموسم الجديد
مما لا شك فيه أن ممارسة التمارين الرياضية في فصل الصيف قد يشكل تحديا كبيرا وجهدًا إضافيًا على الجسم، اليك اهم الخطوات التي يجب اتبعها عن ممارهس التمارين ا