قام حراس مرمى الفريق الكروي الأول بنادي الزمالك، بالنزول مبكرًا إلي ملعب النادي لأداء التدريبات قبل باقي أفراد لاعبي الأبيض.
ويؤدي حراس المرمى كورسات تدريبات بدنية وتأهيلية قوية تحت إشراف مصطفى كمال مدرب الحراس.
ويسعى مدرب حراس المرمى، لرفع معدلات اللياقة والمرونة البدنية للحراس حتي يكونوا علي جاهزية تامة للمباريات.